Thérapie de groupe
Thérapie de groupe
Depuis janvier 2023, je propose des séances de thérapie de groupe.
Ces séances permettent à des personnes qui ne recherchent pas du tout de thérapie ou de coaching en face à face de bénéficier d’un soutien et surtout de la richesse de la dynamique de groupe.
Dans certaines situations, les séances de groupe sont bien plus bénéfiques.
Je pense notamment à la gestion du deuil, qui selon moi, ne doit pas être vécue seul.
Se faire accompagner n’est pas une chose facile. Lors de périodes de grande douleur et de détresse, on a plutôt tendance à se replier sur soi, à s’enfermer dans le silence et à fuir la compagnie des autres.
C’est justement dans ces situations de tristesse, d’état dépressif, qu’une thérapie de groupe peut se révéler d’un grand soutien et vivement conseillé.
“ Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l'entraide et la solidarité visant à un but commun : l'épanouissement de chacun dans le respect des différences.
Quels sont les atouts d’une thérapie de groupe ?
Partager une douleur commune
Se retrouver en groupe avec des personnes qui traversent la même situation que toi, aide à rompre l’isolement.
Tu es entouré d’autres êtres qui comprennent tes émotions, les ressentent, les partagent.
Tu prends conscience que tu n’es pas seul avec tes préoccupations. Tu peux traverser cette période avec l’aide des autres, dans une puissante synergie de groupe.
Cela génère un sentiment d’appartenance, de lien profond, de symbiose.
Les bienfaits de l’écoute mutuelle
Écouter l’autre est un formidable moyen de mettre des mots sur tes maux.
Tu peux entendre de l’autre, des ressentis et émotions que tu éprouves des difficultés à exprimer toi-même. C’est extrêmement libérateur et réconfortant.
Le partage et l’écoute ont également la vertu de favoriser l’ouverture d’esprit. En effet, la communication en groupe participe à faire évoluer ta perception de la réalité.
Au fil des séances, tu peux avoir un déclic en entendant d’autres arguments que les tiens.
Tu vois les choses sous un autre angle de vue. Comme si tu changeais de lunettes.
La dynamique de la thérapie de groupe
Les séances en groupe donnent l’occasion de se libérer, d’avancer ensemble.
Le partage des uns fait écho sur les autres, comme un effet miroir. Les barrières tombent progressivement grâce à la cohésion de groupe.
Cela permet de franchir ensemble les étapes vers un mieux-être. La thérapie de groupe améliore ta confiance en toi et ton rapport aux autres.
En te connectant aux autres, tu te reconnectes à toi.
Tu mets en place le changement positif de vie auquel tu aspires.
La thérapie de groupe te permet de mieux vivre la situation que tu vis.
Tu sors de ton isolement et le fait de partager la même problématique avec d’autres personnes, te permet de verbaliser tes ressentis, tes émotions, de comprendre et d’être compris.
Ces ateliers développent :
Ces séances de groupe se font dans un esprit d’accueil, de confiance et de non jugement.
Cette atmosphère est là pour t’aider à te relaxer, à te sentir pleinement à l’aise pour te livrer. Tout se fait dans la bienveillance.
La puissance du collectif favorise le partage, les liens humains, l’entraide et l’empathie, la compréhension de l’autre pour mieux se comprendre soi.