Les séances d’hypnose
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié, connu également sous le nom de « transe ».
L’hypnose est un état naturel.
Nous sommes d’ailleurs tous en état d’hypnose à différents moments de la journée. Quelques exemples fréquents dans ton quotidien :
- Lorsque ton esprit part dans ses pensées alors que tu es au volant de ta voiture et que finalement, tu conduis en pilote automatique.
- Mais aussi, lorsque tu es à table avec des amis, mais que tu as la “tête ailleurs” parce que tu es absorbé par autre chose que la conversation en cours…
C’est une façon d’être là sans être là.
Cet état, situé entre l’état de veille et de sommeil, est accessible à tous et ouvre les portes sur notre inconscient.
Ce que nous laissons derrière nous
et ce qui nous attend n’est rien,
comparé à ce qui est en nous.
- Olivier Wendell Holmes -
Comment se déroule une séance d’hypnothérapie ?
La première séance
La première séance est une prise de contact.
Un moment d’échange qui me permet de faire connaissance avec toi.
Un moment de compréhension autant pour toi que pour moi, de ton état d’esprit, de tes schémas, de tes besoins réels, de tes blocages et de tes limites.
Un moment de véritable prise de conscience de ce qui te rend insatisfait(e) de ta vie actuelle ou de ce qui génère ton mal-être et ton besoin d’améliorer ta vie.
C’est cette séance qui va nous permettre de déterminer notre objectif pour l’accompagnement.
Le changement est possible s’il y a une vraie volonté de ta part, si tu souhaites réellement que les choses changent et en être responsable.
La séance d’hypnose
C’est lors des consultations suivantes que je commence les sessions d’hypnose. Elles durent généralement entre 30 et 40 minutes, sur une séance d’une heure.
- Je te présente le processus hypnotique.
- Je commence le processus d’induction par des respirations conscientes, qui est une phase de relaxation où tu prends conscience de ton environnement.
- Au fil et au rythme de ta respiration, guidé par ma voix, tu atteins un état de conscience modifiée, naturellement et en toute confiance.
- Tu es à tout moment maître de la situation, réceptif.
- Tu vis un pur moment de détente, d’écoute au cœur de ton inconscient afin d’y trouver les ressources dont tu as besoin.
- Par le biais d’images agréables, de symboles, de métaphores, je répète des phrases positives, qui vont te soulager, t’apaiser et modifier en douceur les tensions que tu ressens.
- En fin de séance, toujours guidé par ma voix, tu reviens peu à peu à l’état de réveil.
En quoi l’hypnose peut-elle être bénéfique ?
Elle améliore ta vie :
- Confiance et estime de soi
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Gestion de la douleur: soulagement
- Se libérer de ses blocages et peurs
- Gestion du poids: atteindre et maintenir son poids idéal
- Retrouver un bon sommeil
Elle développe, renforce et augmente :
- Ses capacités d'apprentissage : concentration et mémorisation
- Ses performances sportives
- ton énergie, ta vitalité.
Découvre mes autres accompagnements
Témoignages
» J’ai vécu une expérience formidable et très humaine avec Ouassila. Par l’hypnose et nos conversations, elle m’a fait comprendre des choses sur moi-même et sur ma façon d’aborder la vie et les autres . Elle m’a donné des outils pour gérer mon stress et ma confiance en moi. Le tout avec bienveillance et respect. Ce qu’elle m’a appris continue à porter ses fruits actuellement, car régulièrement je prends conscience, comme des bulles de savon qui éclatent, de qui je suis. Merci Ouassila et à bientôt pour continuer le chemin ensemble … »
L’hypnose est utilisée comme méthode de développement personnel. Cette mise en relation avec ton inconscient t’apporte des résultats bénéfiques et te donne accès à diverses ressources.
L’hypnothérapie est un puissant et extraordinaire outil thérapeutique qui permet de faire émerger de notre cerveau des ressources inexploitées.
Utilisée comme une thérapie brève, l’hypnose permet d’accéder à certains comportements intégrés et schémas nocifs dont l’origine se situe dans l’inconscient.
Elle permet de les modifier positivement.
La thérapie par l’hypnose active tes pouvoirs d’auto-guérison à l’aide de suggestions, de métaphores que je sème au cœur de ton inconscient.
J’invite ton esprit inconscient à se défaire de ses idées négatives et à les remplacer
par des suggestions et affirmations positives, en alignement avec tes valeurs et au service de tes actions.
C’est une sorte de “reprogrammation” ou “de déprogrammation” libératrice donnant accès au bien-être.
Un véritable voyage à l’intérieur de soi.